炭酸水で食欲増進(キヌアのスープをリメイク)

今週最後のお弁当🍱

卵焼き  梅干し蒲鉾  野菜炒め

牛肉の甘辛煮  もやしと胡瓜のサラダ  鮭

一昨日

買い物から帰宅した次男から  もらったもの

ほれっ  おかぁ^ ^

…………………😶？？？？？？？？

(ん？？🤔  炭酸水？？？  何？？？？)

私      😮！！！  そーか  そーか😊

そー言う事か！ ！😄

これで洗顔して毛穴の汚れを落とすんだね！！♪( ´▽｀)

次男      （ーー；）……………あのね💧

炭酸水が胃にいいらしいから 試したら？

ビール🍺は胃にいいんだーーっ🎵って  おかぁ良く言って飲んでるっしょ

(何か…どうしょうもないお母さんみたいですよ😨💧)

いやいや✋💦

何年か前に テレビで聞いた話なんですよ🥵

けれども

夕食は1番量も食べるし(ビール🍺付き)

夕食後 体調がいい事が多いですよ🤔

胃は胃カメラで大丈夫🙆‍♀️と言われていますが 食後の体調が悪い上 食欲もいまいち…

調べてみましょう🎵

炭酸水

二酸化炭素がとけている水のこと

冷えや肩凝りの解消

老廃物が排出される

胃を膨らませて満腹感を得る(250mlでダイエット効果)

100ml飲むことで胃の活動が活発になり食欲増進

(胃の疾患のある場合は 控える)

🙄☝️簡単にまとめ(すぎ)ました

……と 言うことは？？

食前に100mlの炭酸水を飲んでから食事をするといいのですねヽ(´▽｀)/

(きっと…そう😔  そうだといいな🥺🙏)

早速 わしゃママさんに相談です😠✊

いつも飲んでいる はちみつレモンのソーダ割り✨

すぐに教えてくれましたよ＾＾

(いつもありがとう😭  皆さんも レシピや世の中の不思議  人生相談等 わしゃママさんに聞いてみてね😌)

レモン🍋が無いので 今日は

はちみつにレモン汁🍋を入れてかき混ぜ

炭酸水を注ぎ はちみつレモンソーダの出来上がり✨

そして

昨日のキヌアのトマト野菜スープに

ご飯🍚を入れ

とろけるチーズを入れ少し煮込んだら

キヌアのスープでリゾットの完成✨

今日のお昼ごはんは

リゾット  サラダ🥗  バナナヨーグルト

はちみつレモンソーダ🍋

私は食前 10分前に炭酸水(はちみつレモン)100mlを頂き 食後3時間が経とうとしていますが今のところ 胃の調子も体調もいいです😊

ダイエットの場合はそのままで

あるいは甘味を控えて

食欲増進 胃の活性化は食前に

洗顔等 毛穴の汚れ落としに

炭酸水(ビール以外で😅)を食前に飲んでみようかな…と思っています

あのぉー💧

いつもいつも🍺浴びるほど飲んでいる訳ではなく💦

楽しみに🎵 嗜む程度なんですよ^^;

(……………………今は👁👁💧)